Samu Salmi
Olen -88 syntynyt, alunperin Hyvinkäältä kotoisin oleva hieroja ja liikunta-alan yrittäjä.
Kotipesä sijaitsee tällä hetkellä Nokialla.
Koulutus
Olen Valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2018. Hieroja koulutukseeni kuuluu myös urheiluhieronta.
Tämän jälkeen olen käynyt hierojan erikoisammattitutkinnon osan kivun hoito. Jatko koulutukseen kuului trigger, MET, purentalihas, fascia ja kinesio -/urheiluteippaus. Ennen hierontatyötä olen ollut yrittäjänä liikunta alalla ja sieltä tulee aijempi koulutukseni Liikuntaneuvoja sekä Personal Trainer. Asiakaiden kanssa käytän laajaa näkemystäni liikunta-alasta myös hyödyksi.
Vapaa-aika
Kuntosali sekä kaiken maailman muu liikunta on iso osa omaa arkea. Oma työ vaatii myös veronsa tässä asiassa, jotta olet itse kunnossa, on sinun myös helpompi huolehtia muista.
Urheilija taustaakin löytyy noin 21 vuoden verran aktiivi pelaamisesta pesäpallon parista. Tämän jälkeen olen toiminut valmentaja sekä hierojana lajin mukana noin 7 vuotta.
On paljon ihmisiä jotka kärsivät jatkuvasta tai ”silloin tällöin” esiintyvästä päänsärystä. Yleisempiä syitä tähän ovat migreeni, niska-hartiaseudun, purennan sekä kaulan lihaksien kireys sekä heikkous.
Olet kokeillut venyttelyä, satunnaisia hierontoja tai muita vastaavia hoitomuotoja. Vaiva palaa takaisin jokatapauksessa.
Kuulostaako tutulta?
Ei hätää. Minulla on ratkaisu päänsärkyysi!
”Eroon päänsärystä” hoitopaketissa käymme läpi juuri sinun ongelma-alueet ja sen mistä tämä vaiva voi johtua. Hoidossa käytän niin klassisen- kuin urheiluhieronan otteita sekä MET, Trigger ja Purentalihas hoitojen kokemustani, unohtamatta liikuntapuolta.
Lisäksi minulta löytyy tutut ja turvalliset urheiluhieronnan ajat, jossa keskitymme asiakaan ongelma alueisiin ja niiden hoitamiseen.
Seuraa minua täällä:
Facebook: Hieroja Samu
Instagram: hierojasamu
Oletko kuullut DOMSista?
DOMS tulee englannin sanoista Delayed Onset Muscle Soreness, ja se tarkoittaa viivästynyttä lihasarkuutta. Sitä voi ilmetä erityisesti uudenlaisen tai tavallista kovemman treenin jälkeen.
Milloin se tuntuu?
Oireet alkavat yleensä 12–24 tunnin ...kuluttua treenistä ja ovat usein voimakkaimmillaan 24–72 tunnin kohdalla.
Miltä se tuntuu?
Lihakset voivat olla arat, jäykät ja tavallista väsyneemmät. Myös liikkuminen saattaa tuntua hetken kankealta.
Mikä voi auttaa?
Anna keholle aikaa palautua. Kevyt kävely ja rauhalliset kehonhuoltoliikkeet voivat helpottaa oloa.
Vastaanotolla saat tarvittaessa juuri sinulle sopivia kehonhuolto- ja jumppaohjeita.
👉 Ajanvaraus: hierojasamu.fi/ajanvaraus
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja
Arvonta käynnissä Instagramissa 25.8.2026 asti! 🎉
Voita hierontalahjakortit sinulle ja kaverillesi!
Palkintona on kaksi 60 €:n lahjakorttia Hieroja Samulle – yksi sinulle ja yksi valitsemallesi kaverille. Lahjakortilla saa yhden 60 minuutin hieronnan.
Etsi ...Instagramista @hierojasamu ja osallistu arvontajulkaisuun. Osallistumisohjeet löydät Instagramin arvontajulkaisusta. Osallistuminen tapahtuu ainoastaan Instagramissa.
Facebook tai Instagram eivät sponsoroi, suosittele tai hallinnoi arvontaa millään tavalla. Osallistujat vapauttavat Facebookin ja Instagramin kaikesta arvontaan liittyvästä vastuusta.
Paluu arkeen voi tuntua myös kehossa.
Pienillä muutoksilla voit tuoda työpäivään lisää liikettä ja palautumisen hetkiä. Poimi vinkeistä itsellesi sopivat ja ota ne vähitellen osaksi arkeasi.
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja
Puretko hampaita yhteen huomaamattasi? 😬
Leukojen kireys, ohimoiden jomotus ja päänsärky voivat liittyä purentalihasten kuormitukseen.
Purentalihashieronnassa käsitellään leuan ja kasvojen alueen lihaksia sekä usein myös niska-hartiaseutua.
Ota sivu ...seurantaan, jos haluat lisää tietoa kehonhuollosta ja lihasjännitysten tunnistamisesta.
👉 Varaa aika: hierojasamu.fi/ajanvaraus
#purentalihashieronta #hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja #kehonhuolto
Milloin hierontaan kannattaa tulla?
Jos pyörittelet niskaa jatkuvasti, päänsärky alkaa toistua tai keho ei palaudu normaalisti, hieronta voi olla ajankohtainen.
Akuutissa jumissa hoitoa voidaan tarvita tiheämmin alkuun. Ylläpitoon monelle sopii noin 3-6 viikon väli.
...
✅ Ota sivu seurantaan, niin näet lisää kehonhuoltovinkkejä arkeen.
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja
Oon ottanut myyntiin kaksi Forever Living -tuotetta, jotka sopii hyvin kehon huoltoon ja palautumiseen 💪
✔️ Ensimmäinen on Aloe Cooling Lotion
Kevyt ja nopeasti imeytyvä voide, joka viilentää ihoa ja auttaa kroppaa palautumaan pitkän työpäivän tai treenin ...jälkeen. Käytän tätä itse erityisesti väsyneille jaloille ja hartiaseudulle, joissa on jumia. Fiilis on käytön jälkeen selvästi kevyempi ja rennompi.
✔️ Toinen on Aloe MSM Gel
Hajusteeton ja miellyttävä hierontageeli, jossa on ainesosia tukemaan ihon ja lihasten hyvinvointia. Sopii hyvin kohdille, jotka ovat rasittuneet tai jumissa, ja toimii hyvin myös kotona omassa jälkihoidossa.
Tuotteita löytyy suoraan paikan päältä ja niitä voi tilata myös netistä.
Voit tilata tuotteet näiden linkkien kautta:
Cooling Lotion:
https://foreverliving.com/shop/fin/fi-FI/products/weight-management/564-ALOE-COOLING-LOTION
MSM Gel:
https://thealoeveraco.shop/9xwvcDoF
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja #foreverliving
Hyvää juhannusta just sulle 🌿
Pidä kiva meininki, mutta jätä kalenteriin myös pari hetkeä ihan vaan olemiselle, kroppa kiittää!
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja #juhannus
Muista nesteytys hieronnan jälkeen! 💦
Kesää kohti mentäessä on hyvä muistaa juoda tarpeeksi vettä, varsinkin hieronnan jälkeen. Hieronta vilkastuttaa aina verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, ja riittävä nesteytys tekee palautumisesta helpompaa.
Miksi vettä ...tarvitaan?
• Se palauttaa nestetasapainon
• Vähentää lihasarkuutta
• Tehostaa kuona-aineiden poistumista
• Ehkäisee huimaavaa oloa
Hieronnan jälkeen kannattaa välttää hetki kahvia ja alkoholia. Ne poistavat kehosta nestettä, joten palautumisen kannalta tavallinen vesi on paras vaihtoehto.
Varaa aikasi hierontaan:
👉 hierojasamu.fi/ajanvaraus
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja
Vieläkö äitienpäivälahja on mietinnässä? 🌸
Kaapit ovat usein jo täynnä tavaraa, joten hieronta on oikeasti kiva ja hyödyllinen lahja. Samalla annat äidille sen kaivatun irtioton arjesta.
Ilahduta äitiä hierontalahjakortilla:
👉 hierojasamu.fi/ajanvaraus ...
#hieronta #hierojasamu #hieroja #urheiluhieroja #äitienpäivä
Ota yhteyttä
Palaute, ajanvaraus, tai jotain muuta asiaa. Kysy rohkeasti.
"*" näyttää pakolliset kentät